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13个坏习惯会让你加速变老

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  1、一心多用

  如果你的待办事项清单从未减少,反而还在不断加多,繁忙的工作始终会让你的身体买单。所以建议大家能专心致志。

  2、你从不错过任何甜品

  甜品除了增加多余的体重,也会增加你的年龄。如果你还想要维持你的青春貌美,建议离甜品远一点,越远越好。

  3、克扣睡眠

  不管是为了玩还是为了工作,你总是再说,没关系,就晚睡一个小时,熟不知,这些被你一次次克扣掉的睡眠不仅会让你眼睛下方的皮肤变得不好,也会在无形中减少你的寿命,要知道,身体才是革命的本钱啊,所以,7小时的睡眠一定不能少。

  4、挚爱看电视

  当你坐在电视机前超过30分钟,你的身体就开始把糖存进你的细胞,并且以成年人为例,每看一小时的电视,会缩短22分钟的寿命,所以“电视虽好看,打开需谨慎”。

  5、坐满一天

  如果说一种行为方式是危险的,那就是坐着。如果你想活的更健康,更长久,经常站起来动一动吧。

  6、不用眼霜

  眼部皮肤是娇嫩脆弱的,也容易透露年龄的部分,相信这种话也不用再多说,因为保持眼部肌肤的滋润远比仅仅只是呵护你的脸要重要的多。

  7、外出度假才防晒

  不防晒,还想年轻?怎么可能,阳光不是你温暖的小宝贝,是致老的元凶,相信大家应该知道,所以,一年365天,不管你是在家还是出门,一定要记得防晒。

  8、化妆太过

  化妆的确可以让我们看上去更漂亮,但是化妆品也会堵塞你的肌肤毛孔,并且那些带有酒精等刺激性的产品也会导致皮肤过早不好,所以,经常化妆也不是什么好事,皮肤也要适当的呼吸大自然的清新空气。

  9、趴着睡

  也许你习惯了趴着睡,觉得脸挨着枕头才是人生,但是当他们亲密接触的时候,皱纹也悄悄的盯上了你。

  10、室温太高

  当外面白雪皑皑的时候,你是否躲在暖气旁边看着外边行走的人心中暗自窃喜呢?的确,外边的人也许冷的在发抖,但在温室的你也并没有那么幸运,你不冷,但是你的水分眼看着就要被蒸发干净了!长此以往,皱纹也会悄悄的爬上来了。所以,冷点,并木有什么坏处,反而温室,才是破坏花朵的元凶。

  11、用吸管喝饮料

  用吸管喝饮料确实可以防止牙渍的产生,但是你的嘴角,甚至是连带着一起运动的面部神经都会扭曲,在扭曲的过程中,嘴角的皱纹也会慢慢产生。

  12、完全不要脂肪

  脂肪的确是胖的主要诱因,但是一些必要的脂肪也会是维持我们青春的必须品。如果你实在是怕胖,那么每周至少两次吃些鱼肉吧,它们不仅会让你更聪明健康,也不会发胖。

  13、无精打采

  如果你的生活每天都是无精打采,提不起精神来,你的生活就不仅仅至少枯燥,而是不健康,你的态度是消极懈怠的,你的整个人生也会如此,姑且不说这样会变老多少,但至少让你再年轻。
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